空き時間はこんなことしています♪
バランスボールと私。
ニヤけた顔してますね（照れ）
（注意:遊んでるワケではありません）
何気に座っているだけでバランスとるために意外と筋肉が使われたり、お客様のトリートメントが始まる前や１日の終わりに背骨にフィットさせてごろ〜んとしてみたりストレッチする時に使ってみると身体の力を上手に抜くことができて身体も気持ちよく伸びるからとってもスッキリ〜♪
ホームセンターで1000円前後で手に入るし場所も取らないし、座るだけで体幹が鍛えられ、リラックスもできる！
これは本当におすすめです♪
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