触れられることで気付くこと。

「自分が身体にどれだけ力を入れてきたことやら・・・」

やっと行ける時間ができたー！！と久々にご来店下さったお客様。トリートメントが終わると、からだはふわっと柔らかくなり、自分でも気付かぬうちに身体に力を入れ、歯を食いしばる生活していたことに気付いたそうです。

「おぉ！やっと気付きましたか！」

日々、やることに追われリラックスする時間が少ない人は、それだけで身体が前のめりになりがちで呼吸も浅くなっているそうです。

【呼吸の深め方】

呼吸を深くするのは首や肩の力を抜き、お腹をへこませながらできるだけゆっくり息を吐き切って、今度はたっぷりと身体の中に空気を入れる。それを繰り返していくうちにどんどんリラックスモードになり身体がゆるんでいくのを感じられたら一日のスイッチをOFFにしてお休み下さい。

最近、美味しい珈琲豆と出会いました。

リラックスタイムがしょっちゅうあって

緩みっぱなしにならないよう引き締めてまいります！（笑）