アレクサンダーテクニークー心と身体の不必要な緊張を手放す

先日、アレクサンダーテクニークという欧米で100年以上の歴史がある「自分の使い方」を学ぶメゾットのワークショップに参加して参りました。

【アレクサンダー・テクニーク（Alexander Technique）とは、心身技法のひとつであり、心身（すなわち自己）の不必要な自動的な反応に気づき、それをやめていくことを学習する方法。 頭-首-背中の関係に注目することに特徴がある】

Wikipediaより

自分で自分の身体を不必要に緊張させてしまっている習慣をやめることができたら、

いつも肩がこる

身体が緊張しやすい

呼吸が浅い

歯をくいしばる

疲れやすい

このような不調やこわばりがなくなって、身体の動きや状態が良くなったら嬉しいですよね。

日々の中で取り組めるワークを覚えてきましたので、良ければ施術後、一緒にやりましょう♪

難しいことはなにもないです。

少し身体のことを意識した生活を送っていると、

あぁ～今緊張してるな～、とか

こういう感情の時はこんな反応するんだな、とか

少しの変化でも感知することができるようになってきます。

生きていればストレスはどうしても避けられないものですし、ストレスによって身体が反応してしまうのは当然のことです。

でも、それらに「反応しない」という選択肢が増えたら、、どれだけ楽になれるか！

身体の事を知るのって、本当に面白です。

もっと知りたいという欲求が止まりませんf^_^;

色々と情報が溢れていますが、私は難しいことを覚えたりするのは苦手です。

シンプルで心地よくなれることのほうが好きです。

暖かくなってきたら、ワークショップを開催しようと思います。

これまで学んできた様々な自然療法のことだったり、ボディケアを学びたい方を対象にしたものだったりいくつかテーマをご用意します。

ご興味がございましたら、ぜひぜひいらしてください。

3月、沢山のお客様に来ていただき本当に嬉しい1ヵ月となりました。

残りわずかですがまだ少し予約可能枠があります。

3/29（水）15:00～21:00

3/30（木）11:00～12:00

ご都合が合えばぜひお越しください。

お待ちしております。

ーリラクゼーションサロンCitta（チッタ）ー

静岡県沼津市大手町4丁目

OPEN 11:00～21:00

不定休　

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